¿Sabes lo que tienes que hacer, pero te cuesta mantenerlo?
ALAS DE FÉNIX 21
SIN VOLVER A EMPEZAR
CUERPO, MENTE Y ALIMENTACIÓN
Para cuidarte sin volver al “todo o nada”
Si llevas tiempo intentando cuidarte y acabas volviendo al mismo punto, quizá no necesites volver a empezar una vez más.
Mira este vídeo. Son solo unos minutos.
EL RETO NO ES EMPEZAR, SINO CONTINUAR
Quieres verte mejor, sentirte a gusto con tu ropa y cuidar tu salud.
Has probado dietas, has aprendido mucho sobre alimentación y sabes muchas cosas de las que “deberías” hacer.
Pero estás cansada de empezar con ganas y acabar pensando:
«El lunes vuelvo a empezar»…
ALAS DE FÉNIX 21
Es un programa de 21 días creado para ayudarte a llevar a tu vida real eso que muchas veces ya sabes que te conviene, sin necesitar hacerlo perfecto para poder continuar.
A través de audios, contenidos prácticos y recursos, aprenderás a organizarte mejor, relacionarte con la alimentación de una forma más flexible y afrontar esos momentos en los que normalmente todo se complica.
Durante estas tres semanas irás descubriendo, paso a paso, qué te hace abandonar y qué puedes hacer para continuar sin sentir que tienes que empezar otra vez desde cero.
La propuesta está pensada para avanzar día a día, con pequeñas tareas de 5 minutos o menos. Aun así, puedes seguir el programa a tu ritmo y retomarlo cuando lo necesites.
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR DENTRO?
- Un recorrido guiado durante 21 días
- Audios breves para acompañarte en los momentos más difíciles
- Pautas de alimentación flexible y organización para tu día a día
- Ejercicios prácticos para reconocer qué te hace abandonar
- Recursos para comidas sociales, días complicados y esos momentos de «ya que...»
- Ideas prácticas para organizar tus comidas sin seguir una dieta rígida
No necesitas hacerlo perfecto para avanzar
Puedes aprender a cuidarte sin que cada tropiezo te haga volver a empezar
Soy Rosa
Dietista, Naturópata y Coach con más de 25 años acompañando a mujeres en consulta.
Durante todos estos años he escuchado muchas veces las mismas frases:
«Sé lo que tengo que hacer, pero no consigo mantenerlo.»
«El lunes vuelvo a empezar.»
«He probado de todo.»
Y también he visto algo importante: muchas de esas mujeres no necesitaban más información sobre lo que podían o no podían comer. De eso, muchas veces, ya sabían muchísimo.
Necesitaban encontrar una manera de cuidarse que pudieran llevar a su vida real, incluso cuando llegaban el cansancio, los imprevistos o las ganas de mandarlo todo al garete.
De esa experiencia nació ALAS DE FÉNIX 21.
No para decirte que tienes que hacerlo perfecto, ni para prometerte que puedes cambiar sin hacer nada, sino para acompañarte a encontrar una forma más realista de cuidarte y continuar.Lo que he escuchado durante años en consulta
Son frases y experiencias que he escuchado repetirse a muhas mujeres a lo laro de mis años de consulta
«Sé perfectamente lo que tengo que hacer, pero no consigo mantenerlo.»
«He probado de todo. Empiezo con muchas ganas y al final vuelvo al mismo punto.»
«Estoy cansada de estar siempre pendiente de la comida.»
Antes de empezar quizá te preguntes....
¿Cómo accedo al programa?
Después de la compra recibirás acceso a ALAS DE FÉNIX 21 a través de Hotmart. Los contenidos se irán desbloqueando de forma progresiva para que puedas avanzar paso a paso, sin recibirlo todo de golpe.
¿Tengo que terminarlo exactamente en 21 días?
No. Los 21 días marcan el recorrido del programa, pero no se trata de correr ni de hacerlo todo perfecto. Si necesitas más tiempo, puedes continuar a tu ritmo. Tendrás acceso al contenido durante 365 días.
¿Qué pasa si un día no puedo seguir?
Un día difícil no significa que tengas que volver a empezar. Una de las ideas centrales de ALAS DE FÉNIX 21 es precisamente aprender a continuar desde donde estás. Retomas el recorrido y sigues.
¿Qué acompañamiento incluye?
El acompañamiento está presente a través de mis audios, pautas, ejercicios y recursos guiados. Mi voz te irá acompañando durante el recorrido para ayudarte a entender lo que te ocurre y llevar pequeños cambios a tu día a día. No incluye seguimiento individual ni consultas personales.